KAMELNET منتدى الابداع

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة ، يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك ... شكرا إدارة منتديات كمال نت

KAMELNET منتدى الابداع

منتدى عام مخصص للابداع في جميع المجالات ... انترنت ، ثقافة ، برامج كمبيوتر،تعليم ، صوتيات ومرئيات
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 مشاعر الاكتئاب و أسباب حدوثه .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة
عضو
عضو
avatar

الميزان
عدد المساهمات : 63
نقاط : 135
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 01/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: مشاعر الاكتئاب و أسباب حدوثه .   الجمعة مارس 29, 2013 6:13 pm



مشاعر الاكتئاب و أسباب حدوثه .

ما هي مشاعر الاكتئاب؟

مشاعر الاكتئاب أكثر شدة من مجرد الشعور بعدم السعادة لفترة قصيرة و التي تمر بنا جمعيا من حين لآخر . فالاكتئاب يدوم لمدة أطول . فقد يستمر لأشهر و ليس لمجرد أيام أو أسابيع . و ليس بالضرورة أن تكون لدى المصاب بالاكتئاب كل الأعراض الوارد ذكرها هنا ، إلا أن الغالب أن تكون لديه خمسة أو ستة أعراض مما يلي :

• تشعر بعدم السعادة معظم الوقت ( و لكن قد تشعر ببعض التحسن في المساء
• تفقد اهتمامك بالحياة فلا تعود تستمتع بشئ
• تجد صعوبة أكبر في اتخاذ القرارات
• لا تعد تستطيع التكيف مع الامور التي كنت من قبل قادر عليها
• تشعر بالتعب الشديد

• تشعر بالملل و التضجر
• تفقد شهيتك للطعام و ينقص وزنك ( بعض الناس على العكس يزداد وزنهم )
• تحتاج لساعة أو ساعتين لتتمكن من النوم ، و عندها تستقيظ أبكر من المعتاد
• تفقد اهتمامك بالرغبة الجنسية
• تفقد ثقتك بنفسك
• تشعر بعدم الجدوى و اليأس
• تتجنب الناس الآخرين
• تشعر أسوء ما يمكن في وقت محدد من كل يوم ، و غالبا في الصباح
• تفكر بالانتحار .

و قد لا ندرك كم هي شدة شعورنا بالاكتئاب لأنه قد بدأ متدرج.و قد نصمم على المقاومة بمفردنا و قد نلوم أنفسنا لشعورنا بالكسل أو الخمول , و قد يحاول الآخرون إقناعنا بأن طلب المساعدة و العون ليس دليلا على ضعف الإنسان. و قد نحاول التكيف مع مشاعر الاكتئاب عن طريق المزيد من العمل و بذل الجهد ، و لكن هذا قد يعرضنا للمزيد من التوتر و الإنهاك . و عندها قد نلاحظ بعض الآلام الجسدية و الصداع المتواصل أو الأرق . و قد تكون هذه الأعراض الجسدية من أول علامات الاكتئاب .

لماذا يحدث الاكتئاب؟

كما هو الحال في بعض الاكتئاب اليومي الذي يمكن أن يصيبنا من حين لآخر ، فقد تكون هناك أسباب واضحة للإصابة بالاكتئاب ، و قد لا تكون هناك أسباب . و العادة أن يكون هناك أكثر من سبب واحد ، و تختلف هذه الأسباب من شخص لآخر .


أمور يمكن أن تحدث في حياتنا

من الطبيعي أن نشعر ببعض الاكتئاب عقب حادثة مزعجة ، كالأسى على موت قريب ، أو طلاق أو فقدان عمل أو مهنة . و قد نقضي بعض الأسابيع أو الأشهر نفكر بالحدث و نتكلم عنه ، و بعد حين نبدأ بالتأقلم مع ما جرى . و لكن بعضنا قد يستمر في حالة الاكتئاب التي يبدو أنها لا تنتهي .

الظروف

إذا شعرنا بالوحدة، أو أننا بلا أصدقاء من حولنا أو شعرنا بالتوتر ، أو القلق و المخاوف ، أو بالتعب الجسدي فإننا أكثر عرضة لنصبح مكتئبين.

المرض العضوى

قد يقع الاكتئاب عندما نصاب بمرض من الأمراض الجسدية . و هذا يصدق على الأمراض المهددة للحياة كالسرطان أو أمراض القلب ، و لكنه ينطبق أيضا على الأمراض المزمنة أو المزعجة أو المؤلمة ، كالروماتيزم أو التهاب المفاصل أو التهاب القصبات الهوائية . وقد يصاب صغار الأعمار بالاكتئاب عقد التهاب فيروسي كالانفلونزا و حمى الغدد.

الشخصية

يمكن لكل شخص أن يصاب بالاكتئاب ، الا أن بعضنا أكثر عرضة للإصابة من البعض الآخر . و قد يكون هذا لطبييعة أجسادنا ، أو تجاربنا المبكرة في الحياة ، أو كليهما.







المصدر: منتديات كمال نت - kamelnet.forumalgerie.net






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ARIJ
عضو
عضو
avatar

السمك
عدد المساهمات : 54
نقاط : 70
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: مشاعر الاكتئاب و أسباب حدوثه .   السبت مارس 30, 2013 8:00 pm


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kamelnet
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 111
نقاط : 254
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: مشاعر الاكتئاب و أسباب حدوثه .   الخميس أبريل 18, 2013 12:48 pm

طبعا يمكن لكل شخص ان يصاب بالاكتئاب لكن
من الاجدر بنا ان نتجنب كل ما يسبب لنا مضاهر الاكتئاب
واعتقد ان ديننا الاسلامي الحنيف لم يترك شاردة او واردة الا ووجد لها العلاج الكافي والشافي
شكرا على النصائح القيمة والمفيدة
بارك الله فيك





المصدر: منتديات كمال نت - kamelnet.forumalgerie.net







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://kamelnet.forumalgerie.net
 
مشاعر الاكتئاب و أسباب حدوثه .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
KAMELNET منتدى الابداع :: أقسام kamelnet العامة
 :: المنتدى العام.
-
انتقل الى: